Новые реалии парных отношений и супружества.
Каждый человек нуждается в другом, без другого невозможно узнать и понять себя. В последнее время особенно, как никогда, есть потребность в «тихой гавани» дома, в семье, с близкими, в теплых, доверительных, гармоничных отношениях. Это может быть связано с непрерывными изменениями в мире, обществе, когда в последние несколько лет ситуация неопределенности стала уже привычной, но тем не менее влияющей на человека, семью, общество.
Ценность отношений.
Если спросить у клиентов, приходящих на консультацию к психологу, что является основой счастливых долгих отношений, чаще всего они отвечают - любовь, забота, привязанность. Основная потребность человека на всем протяжении жизни – это создание и поддержание связи с другим человеком, особенно если речь идет о значимом другом, о близких отношениях. Обычно это касается отношений родителей и детей, супругов, любящей пары. На психологическом уровне пара ассоциируется с личными отношениями, любовью и привязанностью.Привязанность и связанные с ней эмоции – то основное, что определяет близкие отношения. По результатам психологических исследований, надежная привязанность, положительно коррелирует с более четким представлением о себе, связанным с собственной идентичностью, создает оптимальную среду для непрерывного развития личности, дает надежную опору, защищающую от последствий стресса и неопределенности. Теплые, доверительные отношения с фигурами привязанности дают ощущения комфорта, безопасности, успокаивают нервную систему, благотворно сказываются как на психологическом так и на физическом здоровье. Недаром говорят, что большинство болезней от нервов. Когда в отношениях есть ощущение стабильности и безопасности, где есть место взаимной поддержке, есть ресурсы на преодоление неизбежных стрессов и конфликтов, такие отношения оказываются более счастливыми и гармоничными. Но все ли пары способны к таким отношениям и с чем это связано? Нельзя не учитывать, что в паре всегда есть место вопросам власти, конкуренции, ответственности, зависимости и автономии. Большинство современных людей включены в ту социальную реальность, где приходится адаптироваться к непростым реалиям современности.
Немного истории.
С древних времен люди стремятся объединиться в сообщества, группы, пары. Что нами движет? Возможно дело в биологических инстинктивных программах, в следовании культурной традиции, в психологических особенностях человека, возможно все вместе. Так или иначе, создание пары, семьи остается одной из главных задач человека на своем жизненном пути. Современные исследователи мозга, биологи, теоретики эволюции, утверждают, что идея о стремлении животных к доминированию друг над другом, к наращиванию собственной силы и к обретению конкурентных преимуществ, для того чтобы выживать, ошибочна. Человек, как один из видов млекопитающих, выжил, благодаря объединению, сотрудничеству. Установление связей с себе подобными и коммуникация с ними, а также готовность приоткрыть свою уязвимость, вступить в какое-то совместное пространство и признать другого, представляют собой не слабые, а, наоборот, сильные стороны, которые увеличивают наше выживание, позволяют справиться с трудностями.
Веяния современности.
В противовес этому, одной из проблем современных парных отношений является их непрочность в связи с изменившимися ценностями. Тенденция к свободе пары в выборе статуса их отношений, самое главное в которых - личное удовлетворение, без регулирования и, как иногда бывает, без определенных договоренностей, на практике часто превращается в непростое испытание для обоих. Амбивалентные желания быть в удобных отношениях и одновременно свободным, желательно без обязательств, приводит к потере ориентиров и понимания, в каком направлении им следует двигаться и что предпочесть - свободу или обязательства.
В условиях неопределенности, каждая пара вынуждена вырабатывать собственные ценности и правила совместной жизни. Далеко не всем удается договориться в случае, когда каждый отстаивает право на собственное мнение, не желая уступать первенство другому. Почему так? Почему при относительно равных социальных условиях одна пара продолжает функционировать без особых трудностей или совместно их преодолевая, а другая отягощена эмоциональными проблемами?
Психологи отвечают, что каждый из партнеров имеет за плечами опыт ранних отношений в родительской семье и сформировавшийся в этом опыте стиль привязанности, и опыт этих отношений приносит в совместное бытие. Можно поразмышлять о связях между ранним опытом привязанности, сформировавшемся детстве и тем, как это отражается на отношениях во взрослой паре, а также связи отношений в паре с актуальной жизненной ситуацией каждого партнера, социальных и иных условий. Один из важнейших вопросов, на который пытались и продолжают пытаться найти ответ многие исследователи в области отношений - это вопрос о том, насколько детский и предыдущий опыт продолжает влиять и воздействовать на нас во взрослом возрасте.
Немного теории.
Джон Боулби, основоположник теории привязанности, определял две функции привязанности: во-первых, как мотивационную систему отношений и, во-вторых, как важный регулятор аффектов. В соответствии с мотивационным измерением привязанности, человек пытается достичь, а затем и удержать физическую или эмоциональную близость с тем человеком, которого определяет, как желаемую фигуру привязанности. Известно, что нас притягивают люди и ситуации, которые создают у нас ощущение надежности и безопасности. Осознание наличия и доступности такой фигуры дает человеку сильное и устойчивое чувство надежности. Именно эта надежность позволяет регулировать интенсивность эмоционального опыта, справляться с трудными чувствами. Повторяющееся переживание опыта надежности и безопасности с каким-то человеком вносит свой вклад в формирование привязанности к этому человеку. В свою очередь надежная привязанность эмоционально стабилизирует, позволяет сохранять душевное равновесие.
Нейробиологические исследования демонстрируют важность ранних отношений в паре ребенок-взрослый для развития в головном мозге ребенка и, в дальнейшем, взрослого человека способности осуществлять самому свою эмоциональную регуляцию. Формирование стилей привязанности приходится на ранний возраст и зависит от среды, в которой растет и развивается ребенок. Из теории привязанности Джона Боулби, нам известны четыре стиля привязанности: надежный, тревожно-амбивалентный, избегающий, дезорганизованный.
Идеальной можно считать ситуацию, когда у обоих партнеров в паре надежная привязанность, уровень тревоги в такой паре крайне низок, у них нет причин избегать или чрезмерно впадать в нездоровую зависимость друг от друга, однако такое встречается не часто.
Тревожно-амбивалентный и избегающий стили проявляются в определенном способе адаптации к недостаточно оптимальным, фрустрирующим условиям, так как именно такие условия были в раннем опыте человека. Эти два стиля привязанности помогают человеку адаптироваться в ситуации стресса именно тем способом поведения, который был сформирован в детстве, в парных отношениях с близкой значимой фигурой, чаще всего с матерью.
Тревожно-амбивалентный стиль проявляется в виде гиперактивации системы привязанности. Это означает, что когда уровень тревоги у человека очень высокий, справляется он с этой тревогой посредствам приближения к объекту привязанности, желанием с ним слиться. В паре человек с таким стилем привязанности будет требовать постоянного внимания и заботы, другой необходим ему как опора.
В случае избегающего стиля привязанности проявляется противоположный способ обращения с тревогой - человек удаляется или дистанцируется, ему хочется побыть одному, и это тоже представляет собой попытку справиться с тревогой, но при помощи ухода или отдаления. В паре такой человек будет замыкаться, отстраняться от партнера, не давая ему никакого эмоционального отклика.
Самым сложным для переживания трудностей в целом и отношений в паре является дезорганизованный стиль привязанности, в котором адаптация не происходит, тревога захватывает, справиться без профессиональной помощи с ней не получается. Обычно пары, в которых даже один из партнеров имеет стиль дезорганизованной привязанности, не выдерживают испытание трудностями и временем, если не обращаются за помощью к психологу.
Таким образом, на вопрос: «Возможны ли гармоничные отношения сегодня?» можно ответить: «Да, возможны, как и в любые, даже самые трудные времена». Понимание того, как и почему я проявляю себя в паре тем или иным способом по отношению к партнеру, или как он проявляет себя в отношениях со мной, может помочь сберечь отношения в трудные моменты жизни. Когда мы знаем, что поведение человека, особенно в стрессовой ситуации, ситуации кризиса является способом адаптации, попыткой справиться со своим эмоциональным опытом, справиться со своими переживаниями таким образом, каким он привык справляться исходя из своего опыта, мы можем с пониманием относиться к поведению партнера. Важно помнить, что именно отношения, стабильные и надежные, могут помочь пережить трудные времена. Объединение необходимо ради выживания, как уже было в историческом эволюционном опыте человечества. Гармоничное сосуществования в паре, супружестве, через реализацию баланса в отношениях здоровой зависимости - автономии, стремлением к созданию атмосферы надежности и безопасности в паре, будут основным источником удовлетворения психологических потребностей человека.
Каждый человек нуждается в другом, без другого невозможно узнать и понять себя. В последнее время особенно, как никогда, есть потребность в «тихой гавани» дома, в семье, с близкими, в теплых, доверительных, гармоничных отношениях. Это может быть связано с непрерывными изменениями в мире, обществе, когда в последние несколько лет ситуация неопределенности стала уже привычной, но тем не менее влияющей на человека, семью, общество.
Ценность отношений.
Если спросить у клиентов, приходящих на консультацию к психологу, что является основой счастливых долгих отношений, чаще всего они отвечают - любовь, забота, привязанность. Основная потребность человека на всем протяжении жизни – это создание и поддержание связи с другим человеком, особенно если речь идет о значимом другом, о близких отношениях. Обычно это касается отношений родителей и детей, супругов, любящей пары. На психологическом уровне пара ассоциируется с личными отношениями, любовью и привязанностью.Привязанность и связанные с ней эмоции – то основное, что определяет близкие отношения. По результатам психологических исследований, надежная привязанность, положительно коррелирует с более четким представлением о себе, связанным с собственной идентичностью, создает оптимальную среду для непрерывного развития личности, дает надежную опору, защищающую от последствий стресса и неопределенности. Теплые, доверительные отношения с фигурами привязанности дают ощущения комфорта, безопасности, успокаивают нервную систему, благотворно сказываются как на психологическом так и на физическом здоровье. Недаром говорят, что большинство болезней от нервов. Когда в отношениях есть ощущение стабильности и безопасности, где есть место взаимной поддержке, есть ресурсы на преодоление неизбежных стрессов и конфликтов, такие отношения оказываются более счастливыми и гармоничными. Но все ли пары способны к таким отношениям и с чем это связано? Нельзя не учитывать, что в паре всегда есть место вопросам власти, конкуренции, ответственности, зависимости и автономии. Большинство современных людей включены в ту социальную реальность, где приходится адаптироваться к непростым реалиям современности.
Немного истории.
С древних времен люди стремятся объединиться в сообщества, группы, пары. Что нами движет? Возможно дело в биологических инстинктивных программах, в следовании культурной традиции, в психологических особенностях человека, возможно все вместе. Так или иначе, создание пары, семьи остается одной из главных задач человека на своем жизненном пути. Современные исследователи мозга, биологи, теоретики эволюции, утверждают, что идея о стремлении животных к доминированию друг над другом, к наращиванию собственной силы и к обретению конкурентных преимуществ, для того чтобы выживать, ошибочна. Человек, как один из видов млекопитающих, выжил, благодаря объединению, сотрудничеству. Установление связей с себе подобными и коммуникация с ними, а также готовность приоткрыть свою уязвимость, вступить в какое-то совместное пространство и признать другого, представляют собой не слабые, а, наоборот, сильные стороны, которые увеличивают наше выживание, позволяют справиться с трудностями.
Веяния современности.
В противовес этому, одной из проблем современных парных отношений является их непрочность в связи с изменившимися ценностями. Тенденция к свободе пары в выборе статуса их отношений, самое главное в которых - личное удовлетворение, без регулирования и, как иногда бывает, без определенных договоренностей, на практике часто превращается в непростое испытание для обоих. Амбивалентные желания быть в удобных отношениях и одновременно свободным, желательно без обязательств, приводит к потере ориентиров и понимания, в каком направлении им следует двигаться и что предпочесть - свободу или обязательства.
В условиях неопределенности, каждая пара вынуждена вырабатывать собственные ценности и правила совместной жизни. Далеко не всем удается договориться в случае, когда каждый отстаивает право на собственное мнение, не желая уступать первенство другому. Почему так? Почему при относительно равных социальных условиях одна пара продолжает функционировать без особых трудностей или совместно их преодолевая, а другая отягощена эмоциональными проблемами?
Психологи отвечают, что каждый из партнеров имеет за плечами опыт ранних отношений в родительской семье и сформировавшийся в этом опыте стиль привязанности, и опыт этих отношений приносит в совместное бытие. Можно поразмышлять о связях между ранним опытом привязанности, сформировавшемся детстве и тем, как это отражается на отношениях во взрослой паре, а также связи отношений в паре с актуальной жизненной ситуацией каждого партнера, социальных и иных условий. Один из важнейших вопросов, на который пытались и продолжают пытаться найти ответ многие исследователи в области отношений - это вопрос о том, насколько детский и предыдущий опыт продолжает влиять и воздействовать на нас во взрослом возрасте.
Немного теории.
Джон Боулби, основоположник теории привязанности, определял две функции привязанности: во-первых, как мотивационную систему отношений и, во-вторых, как важный регулятор аффектов. В соответствии с мотивационным измерением привязанности, человек пытается достичь, а затем и удержать физическую или эмоциональную близость с тем человеком, которого определяет, как желаемую фигуру привязанности. Известно, что нас притягивают люди и ситуации, которые создают у нас ощущение надежности и безопасности. Осознание наличия и доступности такой фигуры дает человеку сильное и устойчивое чувство надежности. Именно эта надежность позволяет регулировать интенсивность эмоционального опыта, справляться с трудными чувствами. Повторяющееся переживание опыта надежности и безопасности с каким-то человеком вносит свой вклад в формирование привязанности к этому человеку. В свою очередь надежная привязанность эмоционально стабилизирует, позволяет сохранять душевное равновесие.
Нейробиологические исследования демонстрируют важность ранних отношений в паре ребенок-взрослый для развития в головном мозге ребенка и, в дальнейшем, взрослого человека способности осуществлять самому свою эмоциональную регуляцию. Формирование стилей привязанности приходится на ранний возраст и зависит от среды, в которой растет и развивается ребенок. Из теории привязанности Джона Боулби, нам известны четыре стиля привязанности: надежный, тревожно-амбивалентный, избегающий, дезорганизованный.
Идеальной можно считать ситуацию, когда у обоих партнеров в паре надежная привязанность, уровень тревоги в такой паре крайне низок, у них нет причин избегать или чрезмерно впадать в нездоровую зависимость друг от друга, однако такое встречается не часто.
Тревожно-амбивалентный и избегающий стили проявляются в определенном способе адаптации к недостаточно оптимальным, фрустрирующим условиям, так как именно такие условия были в раннем опыте человека. Эти два стиля привязанности помогают человеку адаптироваться в ситуации стресса именно тем способом поведения, который был сформирован в детстве, в парных отношениях с близкой значимой фигурой, чаще всего с матерью.
Тревожно-амбивалентный стиль проявляется в виде гиперактивации системы привязанности. Это означает, что когда уровень тревоги у человека очень высокий, справляется он с этой тревогой посредствам приближения к объекту привязанности, желанием с ним слиться. В паре человек с таким стилем привязанности будет требовать постоянного внимания и заботы, другой необходим ему как опора.
В случае избегающего стиля привязанности проявляется противоположный способ обращения с тревогой - человек удаляется или дистанцируется, ему хочется побыть одному, и это тоже представляет собой попытку справиться с тревогой, но при помощи ухода или отдаления. В паре такой человек будет замыкаться, отстраняться от партнера, не давая ему никакого эмоционального отклика.
Самым сложным для переживания трудностей в целом и отношений в паре является дезорганизованный стиль привязанности, в котором адаптация не происходит, тревога захватывает, справиться без профессиональной помощи с ней не получается. Обычно пары, в которых даже один из партнеров имеет стиль дезорганизованной привязанности, не выдерживают испытание трудностями и временем, если не обращаются за помощью к психологу.
Таким образом, на вопрос: «Возможны ли гармоничные отношения сегодня?» можно ответить: «Да, возможны, как и в любые, даже самые трудные времена». Понимание того, как и почему я проявляю себя в паре тем или иным способом по отношению к партнеру, или как он проявляет себя в отношениях со мной, может помочь сберечь отношения в трудные моменты жизни. Когда мы знаем, что поведение человека, особенно в стрессовой ситуации, ситуации кризиса является способом адаптации, попыткой справиться со своим эмоциональным опытом, справиться со своими переживаниями таким образом, каким он привык справляться исходя из своего опыта, мы можем с пониманием относиться к поведению партнера. Важно помнить, что именно отношения, стабильные и надежные, могут помочь пережить трудные времена. Объединение необходимо ради выживания, как уже было в историческом эволюционном опыте человечества. Гармоничное сосуществования в паре, супружестве, через реализацию баланса в отношениях здоровой зависимости - автономии, стремлением к созданию атмосферы надежности и безопасности в паре, будут основным источником удовлетворения психологических потребностей человека.
